小美戴着口罩跑步，总觉得呼吸困难。但是新冠疫情防控不能放松，那冬季运动时能不戴口罩吗？

　　当人体运动时，耗氧增加，戴口罩后不利于透气，氧气的吸入不及时会造成严重的缺氧，从而导致机体代偿失调，增加肺部和心脏负担。如果运动导致口罩被汗水浸湿，危险就会更大，可能会对人体的肺部甚至全身造成损伤。

　　为了避免以上情况，同时还能安全地防控新冠病毒，可以选择户外宽敞的地方进行运动，比如操场、公园、人员稀少的街道等区域，可以不戴口罩。

　　低强度运动也可戴口罩进行，比如健步走、太极拳、八段锦等。如果因为佩戴口罩运动造成头晕、乏力等缺氧症状，可及时摘除口罩并处于通风处，如症状仍不能缓解，应及时就医。